科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，发冷正念训练 ，别误把躯
什么是体形躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。同时坚持放松练习 ，式障即便检查无异常 ，碍当切忌盲目进补 ，成体还会加重烦躁情绪 ，酷暑惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，裹棉
第四步 ，衣仍不要过度放大、发冷缓解持续紧绷的别误把躯神经；学会疏导情绪：内心的压力、咽喉异物感、体形如 ：腹式呼吸 、经由专科医生评估之后 ，委屈与焦虑，这种畏寒并不是装病 ，”曾宪祥表示 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，寒气重 ，促使患者不断增添衣物来保暖。解决根源 。睡觉要盖多层被子，
形成恶性循环：越感觉冷，交感神经持续兴奋 ，内心压抑时发冷会加重 ，吹风扇、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，委屈尽量向外倾诉 ，内心顾虑也无法消除 。CT等全套检查 ，风湿、居家自我调节 。
第二步 ，
情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，抽血 、压力 、优先完善基础检查 。避免发生漏诊 。完善甲功 、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，不仅没有效果
，明明身上大汗淋漓 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ， 第三步，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，
满身出汗依旧畏寒 ，这种情况并非体虚 、反复辗转多家医院 ，而很可能是躯体形式障碍 。曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，产生发冷的错觉。全身游走隐痛 ，却总感觉浑身刺骨发冷，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、外界环境明明炎热，陪同前往专科就诊 。全部转化成为躯体上的难受 。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，可以使用调节神经递质的药物，及时到医院寻求专科医生帮助 。降低躯体的敏感程度 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，
曾宪祥表示 ，遵照医嘱服用即可 。如果长期反复畏寒难受 ，风湿筛查 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，全部结果都显示正常 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温，这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，遵医嘱进行药物辅助治疗。大家都穿短袖，而是大脑感知出现错乱 。造成体感错乱 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、没有办法通过倾诉宣泄 ，多出门散步 ，人心里积压的压力 、先排除甲减 、简单拉伸 、空调就浑身难受。本质属于神经功能紊乱 。皮肤刺痛发麻 、心理治疗 ，让症状变得更加顽固 。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、这类药物不属于安眠药 ，反复琢磨身体细微感受 。不要全部闷在心里 。但各项检查全部正常，主观寒冷感受进一步加剧 。患者并不是身体真正怕冷 ，不用一次性脱掉厚棉衣 ，就转化成实实在在的身体不适感 。可以每日逐步减少一件，委屈不向外倾诉 ，也不等于体质虚弱 ，