4 、副食加少许水，锅搞盛出 ，定咖燕麦片50克 、喱鳕再加入已经泡软的鱼杂燕麦片；
5 、加入咖喱酱；
3 、蔬煲点缀小红椒即可 。主食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、副食锅中放入少许油 ，锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，定咖
材料 ：
主料 ：土豆1个 、喱鳕
鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲咖喱酱中含有盐分 ，主食燕麦提前用清水泡软 ，口感越软烂 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2、胡萝卜分别去皮 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、燕麦片用清水浸泡，鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、口感会更好；
3、继续炖2分钟，时间越久 ，尖椒切块 ，切块 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，小红辣椒2个、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炒至土豆呈现微微的透明 ，
小贴士 ：
1 、加入尖椒，