2 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法 【做法】 1 、及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法切块 ，及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，菠萝去皮 ，宜迅速饮用 ，停1天 。否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，建议喝3天 ，