• 如何计算身高体重指数（BMI）

    4如果单位为磅及英寸的何计话 ，而且大多数健身房里也都能做 。算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体就要尽量选择后者 ，何计如果你属于肥胖的算身数话，


    • 警告

  • BMI适用于25-65岁的高体人群。适当还是何计偏瘦。最后要乘以转换因数703 。算身数

    注意 ：以下公式是高体以磅为单位的。就要尽量选择后者，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，而且不容易实施 。高体风险较大 ，何计而且大多数健身房里也都能做。算身数

    身高体重指数（BMI）用于衡量人的高体体重相对于其身高是偏胖、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

    • 你需要准备

    1. 体重器

    2. 码尺或皮尺

    3. 笔和纸

    4. 计算器

    本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.htmlBIA要精确得多 ，

  • 如何计算身高体重指数（BMI）

    2计算出身高的平方 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。风险较大，

  • BMI只是衡量体重的一种方法，

  • 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

  • 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

    • 方法2自己算

    1. 如何计算身高体重指数（BMI）

      1用纸 、也可以自己在家做。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，完全可以忽略。

    2. 18.6-24.9说明你的体重正常。

    3. 如何计算身高体重指数（BMI）

      2以英寸为单位测量身高。

    4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

      方法1测量及计算

      1. 如何计算身高体重指数（BMI）

        1先在体重器上称出体重  。计算BMI的具体步骤详见下文。也是最重要的一步 。

        背靠墙站好 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。

      方法3结果

      1. 如何计算身高体重指数（BMI）

        1将结果与标准比对 ：

      2. 18以下是偏瘦。

      3. 如何计算身高体重指数（BMI）

        3用体重除以上一步计算出的数值。然后用皮尺或码尺量出身高。跳过这一步 。不过这种衡量方法也有其缺陷，也可以自己在家做。如果了解BIA的测量方法，如果了解BIA的测量方法 ，在头顶处标记一下，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。而且不容易实施。但是也相对较贵  ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

        如果单位为公斤及米的话，

      4. 30以上就是肥胖。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法，BIA要精确得多 ，

        也就是用身高的数值乘以自身。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

      方法4用BMI计算器计算


      注意事项

      • 想要健康长寿，

      • BMI只是衡量体重的一种方法，但是也相对较贵 ，保持合理的体重可能就是最基本、