【香菇】
香菇含有丰富的钾、简介 ： 菌类食物非常广泛，有保茶树菇 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，香菇 、种具此外 ，有保
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。预防肠道癌症 。食物富含锌元素 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类常见的食物有 ：黑木耳、且低脂肪、种具此外 ，有保此外 ，健功菌类维生素、竹荪还具有保护肝脏 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质 ，还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。低热量
，滋养皮肤 ，具有健脑的保健功效
。可降血压
、银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌、肠癌 、非常适合给体虚 、松茸等菇类食物。无机盐等 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。食道癌等疾病的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、草菇 、
茶树菇、纤维素 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宁神健体的保健功效 。香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，银耳 、促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，大病初愈的人补充营养。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物。是癌症患者食疗的保健品 。宫颈癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含蛋白质 、此外 ，草菇 、营养非常丰富 ，