7 、
准备：花生切碎 ，润肠芝麻油少许 。排毒姜 、营养锅中加入适量水 ，凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、鸡精少许 、菠菜菠菜1把、信手小菜
原料：金针菇1把 、润肠最后加入芝麻油，排毒捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养将糖 、凉拌盐少许 、金针
菠菜熟花生仁适量 、信手小菜撒入切碎的花生碎；8、蒜2瓣 、醋和生抽调和均匀；
4 、捞出过凉；
3 、充分拌匀即可 。糖1茶匙 、姜1小块 、盐 、与金针菇一起放入碗中；
5、加入姜末和蒜末；
6 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法：
1、醋2汤勺 、生抽1汤勺 、控干水份后的菠菜切段 ，