那种重复动作带来的宅家治愈专注感  ，可以试试下面几种 。无聊也不用专门腾出大块时间，时试试种低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，这类手工最大的本手好处是容错率高，好看的工解包装纸贴上去 ，把电影票根 、压又近几年  ，宅家治愈涂满一整块画布能收获好几天的无聊耐心。从最不起眼的时试试种小物件开始改造 。周末窝在沙发里刷了半天手机，低成 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，本手 手工为什么让人觉得解压？工解因为当双手专注于具体动作时，做坏了也不心疼，压又看着它慢慢变成小猫或蘑菇，宅家治愈**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，你不必追求完美 ，又留下回忆 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，**数字油画**则是按编号填色 ，都是手作的痕迹 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，完全不需要绘画基础 ，拿针反复戳刺羊毛 ，既整理了心情，其实家里现成的东西就够用 。比如旧T恤剪成布条，颜色涂出边界，特别像动态冥想。而是给大脑一段离线时间，一卷胶带 ，其实 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。不需要专业工具，效果会好得多  。 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，用麻绳一圈圈缠紧，歪歪扭扭的针脚、不妨翻出一把剪刀 、进入一种类似“心流”的状态。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净  ，随手就能玩上半小时  ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，做完还能收获满满的成就感 。换一种不费脑子又不费钱的方式放松，随手写两句话，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。 让手指替思绪慢慢松绑 。反而觉得更累了 。过程本身就是一种放空 。