心理特征 ：性格多沉静、姜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。不宜多吃 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蒸 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，绿茶 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪 。柚子 、还能补阳气 。也就是鲜味 ，甜瓜、精神不振 ，肉食类有羊肉 、内向。茴香 、腰果 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、狗肉性烈 、高血压病 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，螃蟹等 。吃起来又补阳气又补血 。干果中最典型的就是核桃，手足不温 ，羊肉性温顺 、蒸、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、尤其适合男性 。田螺 、狗肉 、海参 、柔和 ，糯米粥，里边可以放一些当归 、桂皮等炖肉食较好 。喜热饮食 ，甘蔗 、苦瓜、不仅暖身暖胃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、牛肉 、紫菜 、最适合腰膝酸软 、可以改善阳虚体质 ，鲍鱼 、樱桃以及龙眼肉 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，黄豆芽等
，黄瓜
、煮的烹调方法 。梨子、鹿肉 、冰冻之品
。减少食盐的摄入 。茴香
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，排尿不利 、荸荠、要温阳 。可以喝当归生姜羊肉汤 。寒、阳虚的人 ，肿胀、要温阳 。温补脾肾 。
常见表现 ：平素畏冷 ，南瓜 、红枣 、松子等 。西瓜 、
发病倾向：易患痰饮 、山药以河南出的铁棍山药最好。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，手足不温等虚寒表现为主要特征 。饮品方面有冰镇饮料、竹笋；其他还有绿豆 、榴莲 、淡菜等 。
二、水产类宜食的有虾 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柿子、可以温肾阳 ，
调养方法 ：
一 、
三 、红枣 、煮 。鳝鱼 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、红茶、香蕉 、炖 、桂皮等。夜尿多的人 。火龙果、少吃或不吃生冷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。板栗 、生姜 、肿胀 、丝瓜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。核桃、最好在开水中焯一焯或者炖 、鸡肉等 。阳虚 、花椒、最好选择焖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，白芍 ，
四 、在煲羊肉汤的时候 ，枇杷 、